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106年基隆市「健康百分百,人生才精彩」
健康餐點上傳抽獎活動

營養衛生教育示範點推廣「少糖少鹽少油少加工多穀多蔬」4多2少的飲食原則,營造有益健康且營養均衡的飲食支持環境,透過示範點教學,培養健康的飲食型態,從個人帶入家庭及社區,期望預防代謝症候群及慢性病等疾病發生率,促進大家健康。

即日起至106年11月27日止,上傳示範點教學之料理照片(可自行變化發揮創意),即可參加抽獎,每個帳號限上傳一張照片,如上傳第二張,第一張會被覆蓋喔。

參加步驟:
  1. 於基隆市e化健康博物館網站申請會員。
  2. 依據營養衛生教育示範點之教學內容,上傳完成之菜色照片(可參考附件菜單),如未符合示範點之健康餐點菜色,將失去得獎資格。
  3. 每個帳號限上傳一張照片,於106年11月27日截止上傳。
  4. 106年11月28日由系統抽出上傳之作品,寄送小禮物,共計30名。

食譜下載:
均衡飲食-鮮菇燉飯、菠菜蛤蜊味增湯
高血壓飲食-胡瓜肉丸豆腐湯、五穀米素香粽
高鈣飲食-豆皮福袋(素)、南瓜濃湯
糖尿病飲食-南瓜山藥蒸飯、羅宋肉片湯
預防失智飲食-地中海炒飯、鮭魚蔬菜燉湯
均衡健康烤套餐飲食-翡翠軟餅、芋香海鮮什錦米粉湯
慢性病套餐-南瓜米粉、元氣蕃茄湯
傳統節慶健康飲食-口袋豆包、涼拌白玉卷、紅莧菜魚片湯
健康飲食食譜- 山晨豆腐、清燉冬粉獅子頭
骨質疏鬆套餐飲食-芝香蝦皮芽帶、田野時蔬、小魚乾醬燒秋葵、堅果活力湯

高血壓飲食 高鈣飲食 均衡飲食菜單-鮮菇燉飯
糖尿病飲食 地中海炒飯 鮭魚蔬菜燉湯
慢性病套餐-南瓜米粉、元氣蕃茄湯 傳統節慶健康飲食-口袋豆包、白玉卷、紅莧魚片湯 均衡健康烤套餐飲食-翡翠軟餅
均衡健康烤套餐飲食-芋香海鮮、什錦米粉湯