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新聞稿
項目標題圖示 動一動;保健康
刊登發表日期:2017/11/09 | 最後修改日期:2017/11/09 08:49
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隨著國民平均壽命不斷延長,活的健康顯得重要許多,對於健康的老人,首要目的是維持老人身心健康、減少醫療需求及臥病時間、預防失能。

為鼓勵長者走出家門、多運動,安樂區衛生所與社區關懷據點結合辦理運動課程,由衛生福利部國民健康署培訓合格之運動保健師資、指導長者運動,以適度及伸展運動,提升長者之睡眠品質及生活品質,增強長者的肌耐力、柔軟度、維持關節的活動度,避免長輩體適能衰弱及失能情況發生,帶動長者運動風氣,減少發生肌少症的危機;此外,還搭配有氧運動、心肺訓練、肌耐力訓練及平衡訓練等課程,針對不同需求的長者進行輔導訓練,各項運動皆由專業運動指導員在旁教學,讓長者快樂、安心做運動,降低運動傷害的發生率。

基隆市安樂區衛生所李炯宗主任表示,失智、失能長者,最需要認知功能及肌力協調等訓練,認知功能訓練能延緩長輩認知退化、肌力協調等運動也能讓長輩至少保有能夠自行外出的能力,才能外出到就近社區與其他長輩們參與活動,預防失能。
  發佈單位:安樂區衛生所
  聯  絡  人:林欣岩
  電子信箱:lin38@klchb.gov.tw


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